thumbnail_ЧМУТ гест спікер.jpg

ЧМУТ гест спікер.jpg

Війна – це наша стихія. МІМівець Тарас Чмут про «Повернись Живим»

thumbnail_Андріївська_церква_на_світанку.jpg

Андріївська_церква_на_світанку.jpg

Перший в Україні, четвертий в світі – фотографія випускника МІМ серед кращих у конкурсі «Вікі любить пам’ятки 2023»

thumbnail_Притула-зустріч.jpg

Притула-зустріч.jpg

Непереможні, коли об’єднані – МІМ поглиблює партнерські зв’язки з Фондом Притули

thumbnail_брілл кавер.jpg

брілл кавер.jpg

Джонатан Брілл: «Важливо допомогти іншим позбутися сором’язливості, створюючи простори, де ми усі – старі друзі, які поки що не знайомі між собою»

thumbnail_Тарас Мороз на сайт 2.0.jpg

Тарас Мороз на сайт 2.0.jpg

Український медовик підкорює Америку. Як у США сприйняли продукцію випускника МІМ Тараса Мороза?

thumbnail_jana_koval.JPG

jana_koval.JPG

Pre-MBA Лідерство: "МІМ обʼєднує найсвітліші голови країни". Відгук Яни Коваль, Senior IT Recruiter

thumbnail_vidguk_zaporozhets.jpg

vidguk_zaporozhets.jpg

Pre-MBA Бізнес: комплексне бачення управлінської роботи

thumbnail_остр 11.jpg

остр 11.jpg

“Якщо є довіра, лідер може сказати команді: мені потрібен час відновитися” – Олена Островка про вигорання

thumbnail_HESI410.jpg

HESI410.jpg

Приховані чемпіони – секрети успіху найкращих невідомих компаній світу. Анонс лекції Германа Сімона

Випускники

Новина бізнес-школи

Чи є люди, які зовсім не потерпають від вигорання? Як поводитися лідеру, якщо він сам вигорів, але його підтримки потребує ціла команда? Як на представників невиробничих професій впливає робочий стрес, помножений на війну? Про це і не тільки в ефірі МІМ-TV розповіла випускниця МІМ, економіст і психолог Олена Островка, яка на сьогодні досліджує вплив вигорання на продуктивність команд і добирає способи, як цьому протидіяти.
У своїй роботі Олена спостерігала, як багато важить комунікація між людьми, якими визначальними можуть бути індивідуальні якості особистості і загалом, наскільки важливим фактором для бізнесу є знання психології. Нині у розробці – наукова робота з дослідження вигорання у командах. У рамках вивчення цього явища Олена Островка запрошує власників і керівників бізнесу безоплатно протестувати власний стан і те, як почуваються співробітники, та отримати рекомендації, які за потреби допоможуть відновитися. Надіслати заявку і взяти участь у дослідженні можна<a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSflFOZW8WaerngzACaTmpV_OpM3Q-3PvRY6vEM6bh1kxGEp1A/viewform?usp=sf_link"> за посиланням</a>. А нижче читайте ключові моменти розмови і рекомендації, як розібратися, чи справді вас спіткало вигорання і що з цим робити.
 
- Дуже часто ми плутаємо перевтому і емоційне вигорання. Перевтома характерна для фізичного стану, коли просто потрібно відпочити, відновитися,трошки краще поїсти або взагалі поїсти, якщо я це вчасно не роблю. Емоційне вигорання відображається в першу чергу на емоційній втомі, коли нема сил та внутрішньої енергії щось робити. Це коли на фізіологічному рівні всі потреби закриті, але при цьому відбувається те, що називається у психології дереалізація, деперсоналізація – коли людина стає апатичним спостерігачем свого життя або професійної діяльності. По інерції ходить на роботу, але абсолютно не проявляє бажання чогось досягати, щось створювати. Усе, в тому числі взаємодія з колегами, викликає напругу, дратівливість. І на цьому рівні вже не можна нічого вирішити тим, щоби просто поспати, тому що корінь не у фізіології, а у психологічному сприйнятті того, що оточує людину і як  вона на це реагує.
- Зараз багато команд розірвані, коли частина в Україні, а частина – за кордоном. Люди розкидані і в межах України, працюють дистанційно і кожен бере на себе відповідальність, як він це робить. У цьому контексті з вигоранням теж дуже складно. Бо крім того, що є стрес від війни та загальні зовнішні процеси, ми ще маємо особисті риси темпераменту, характеру. На нас впливають біоритми робочого часу, якщо люди працюють в одній команді, але на різних континентах.  
- Від лідера багато чого залежить. Добре, якщо він має внутрішній ресурс, розуміє себе і знає, як справлятися зі стресом. Коли є сформовані довірливі стосунки в команді, керівник може пояснити, що йому зараз потрібен час на відпочинок і за таких умов дати собі цю можливість. Так виходить не завжди, бо лідер має дбати і про себе і, звісно ж, про співробітників. Західні науковці радять використовувати саморегуляцію і організацію себе, приділяти увагу тайм-менеджменту, практикувати медитацію з йогою та спортивними навантаженнями, відпочивати. Щось із цього переліку підійде, щось ні – усе дуже індивідуально. Тому так важливо знати себе і постійно досліджувати. А якщо дуже важко розібратися, то краще звернутися до спеціаліста і тим самим зекономити купу часу і отримати якийсь набір інструментів і додаткового ресурсу.
- Хобі та інші заняття працюють тоді, коли вам вдається відволіктися саме в цей момент. Важливо, що ви думаєте, коли чимось займаєтесь, і чи ви по-справжньому відпочиваєте. Найскладніше – це відключити свій мозок від нав'язливих думок, які вас до того втомлювали. І який інструмент для цього підійде найкраще – це дуже індивідуально.
 
Переглянути запис відео повністю можна за посиланням на сторінці Бізнес-школи МІМ<a href="https://www.facebook.com/watch/live/?ref=watch_permalink&amp;v=273883658539696"> у Facebook</a> та на нашому<a href="https://www.youtube.com/watch?v=FBMzkV8C3uk&amp;t=538s&amp;ab_channel=MIMBusinessSchool"> каналі у Youtube</a>.

Чи є люди, які зовсім не потерпають від вигорання? Як поводитися лідеру, якщо він сам вигорів, але його підтримки потребує ціла команда? Як на представників невиробничих професій впливає робочий стрес, помножений на війну? Про це і не тільки в ефірі МІМ-TV розповіла випускниця МІМ, економіст і психолог Олена Островка, яка на сьогодні досліджує вплив вигорання на продуктивність команд і добирає способи, як цьому протидіяти.

теги та дата публікації

next_article

all_articles

Середньострокова програма для тих, хто прагне отримати базові знання з управління компанією

Програма pre-MBA Бізнес

Програми є оптимальною для тих, хто прагне отримати базові знання з управління компанією

Середньострокова програма розвитку ключових компетенцій у сфері фінансів, на якій вивчаються основні аспекти фінансового менеджменту для забезпечення високої фінансової стійкості компанії та ефективного використання ресурсів

Програма pre-MBA Фінанси

Програма для тих, кого цікавить механіка бізнес-процесів в умовах екстремальних обставин

Середньострокова програма, що надає не тільки управлінський інструментарій, але і допомагає реалізувати стратегію особистої і професійної трансформації

Програма pre-MBA Лідерство

Програма, що надає управлінський інструментарій та допомагає реалізувати стратегію особистої трансформації

Магістр бізнес-адміністрування – необхідна кваліфікація для сучасного успішного управлінця, що визнається в усьому світі.  
Програма MBA дає глибинне розуміння процесів управління бізнесом з акцентом на проєктний менеджмент

Програма MBA

Програма, що дає глибинне розуміння процесів управління

Програма для власників бізнесу та вищого керівного складу. Навчання на програмі допоможе визначити нові стратегічні напрямки для розвитку бізнесу, спираючись на знання та досвід, отримані в бізнес-школі

23 місяці 511 акад.годин

Програма SE MBA

Програма формує стратегічне мислення та бачення

“Якщо є довіра, лідер може сказати команді: мені потрібен час відновитися” – Олена Островка про вигорання

Приховані чемпіони – секрети успіху найкращих невідомих компаній світу. Анонс лекції Германа Сімона

all_articles

events_soon_start

pre-MBA Бізнес

pre-MBA Бізнес-аналіз

pre-MBA Лідерство

MBA

SE MBA